Ergen Psikoterapisi

Ergenlik dönemi; çocukluktan yetişkinliğe geçiş yapılan ve genellikle 10 ile 19 yaşları arasında gerçekleşen dönemdir. Bu dönemde özellikle hormonlarda gelişen değişiklikler nedeniyle gençler büyük ölçüde zihinsel ve fiziksel değişiklikler yaşamaya başlar.

Sınavlardan, internetin ve sosyal medyanın cazibesine, akran ilişkilerinden kimlik özdeşimlerine kadar günümüzde gençler ergenlik döneminde birçok farklı konunun neden olduğu zorluklarla karşı karşıya gelmektedir. Bu süreçte deneyimlenen bazı zorluklar kendi haline bırakıldığında bunlar depresyon, kaygı bozukluğu, stresle ilgili durumlar, düşük özgüven, madde ve alkol kötüye kullanımı, yeme bozuklukları ve ilişkisel zorluklar gibi birtakım sorunlara dönüşebilmektedir.

Ergen psikoterapisinde; gençlerin duygularını, davranışlarını ve düşüncelerini anlamlandırmalarına yardımcı olmak amaçlanır. Bu anlamda sadece duygusal veya davranışsal sorunları olan ergenler için değil, bu süreçte ruhsal olarak yaşadıkları değişiklikleri anlamlandırmak açısından birçok genç için de psikoterapi faydalı olmaktadır.

Ergen psikoterapisi hangi sorunlara yardımcı olabilir?

• Günlük yaşamla baş etmede zorluk/uyum sorunları
• Kaygı bozukluğu
• Depresyon
• Akademik sorunlar ya da okula gitmek istememe
• Akran ilişkilerinde zorlanma
• Kendine zarar verme davranışları
• Değişken duygulanım
• Madde/alkol kötüye kullanımı
• Açıklanamayan tıbbi semptomlar/psikosomatik rahatsızlıklar
• Saldırganlık/öfke kontrolünde zorlanma
• Özgüven sorunları
• Aile ici çatışmalar ve iletişim sorunları

Bir ergen danışmanlığı seansı nasıldır?

Gençler için olan danışmanlıkta yetişkin terapisiyle benzer ilkeler kullanılır. Güven ve açıklık ilişkisi geliştirmeye, aktif dinlemeyi kullanmaya, geri yansıtmaya ve soru sormaya dayanır. Buradaki fikir; yeni bakış açılarına izin vermek ve aynı zamanda gencin güçlü yönlerine odaklanmasına yardımcı olmaktır. Yetişkin danışmanlığından farklı olarak ergen danışmanlığı gelişim psikolojisinden gelen stratejilerle daha fazla desteklenmektedir. Kullanılan yaklaşıma bağlı olarak, seanslar, gencin düşünceleri ve duygularıyla başa çıkmasına yardımcı olacak pratik alıştırmalar içerebilir.

Gençler için terapinin bazı faydaları:

• Kim olduklarını ve kim olmak istediklerini anlama şansı
• Karşılaştıkları sorunlar için tarafsız destek
• İletişim becerileri ve kendini ifade etme pratiği yapmak için bir alan
• Daha geniş perspektifler ve duygu farkındalığı edinme becerisi geliştirme
• Güvenlerini artırma ve düşüncelerini/duygularını fark etme becerileri